운동이 체온조절기능에 미치는 효과

•운동을 하면 체온이 상승하므로 체온조절기능을 최대로 동원하여 체온상승을 허용한도 내로 억제해야 한다. 운동을 하면 이러한 체온조절기능이 훈련되고, 이로 인해 인간의 체온조절기능은 더욱 개선된다.

•운동을 하면 최대발한능력이 높아지는 한편, 피부혈관운동조절에 의해 복사가 왕성해지기 때문에 별로 발한하지 않아도 체온조절이 가능하다. 또한, 땀의 염분농도가 낮아져 체내 염분농도 저하를 예방한다.

•피부온도조절 능력이 높아진다.

•기초대사가 높아져 추위에 대한 저항성이 증가한다.